W skrócie
Późną wiosną i latem można z powodzeniem łączyć z truskawkami różne owoce. Szczególnie warto sięgać po miękkie owoce, które pojawiają się w tym samym czasie. Truskawki warto łączyć z malinami, jagodami, borówkami amerykańskimi lub brzoskwiniami. Zachęcamy, aby do koktajlu truskawkowego dodawać też świeże zioła np.: listki bazylii, kolendry lub mięty. Odkryj przepis na koktajl truskawkowy.
Koktajl truskawkowy – przepis na zdrowy napój
Liczba porcji: dla 2-3 osób.
Czas przygotowania: 10 minut.
Stopień trudności: łatwy.
Składniki:
- 500 g świeżych truskawek,
- 1 banan,
- 20 ml soku z cytryny,
- 150 ml jogurtu naturalnego, maślanki lub kefiru,
- 100 ml mleka,
- opcjonalnie: 20 g ugotowanej kaszy jaglanej.
Jak zrobić koktajl truskawkowy?
Przygotowanie:
- Truskawki trzeba umyć i umieścić w blenderze kielichowym lub wysokim dzbanku.
- Następnie trzeba dodać obranego banana i dolać sok z cytryny, jogurt naturalny i mleko.
- Jeżeli macie ochotę na bardziej treściwy koktajl, to można dodać ugotowaną kaszę jaglaną.
- Wszystkie składniki trzeba zmiksować lub zblendować przy pomocy blendera ręcznego.
- Gotowy koktajl należy przelać do szklanek i podawać od razu.
Wypróbuj także inne przepisy z truskawkami:
Dodatki do koktajlu truskawkowego
W sezonie na truskawki można przygotować koktajl truskawkowy bez mleka. Można wybrać po prostu wodę, która rozcieńczy mus truskawkowy. Weganie mogą sięgnąć po ulubiony napój roślinny. W szczególności polecamy skorzystać z napoju owsianego lub napoju migdałowego. Koktajl truskawkowy można także zagęścić, dodając do niego łyżeczkę nasion chia, czyli szałwii hiszpańskiej.
Zobacz także inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:
Pij zdrowe koktajle
Pasta jajeczna z awokado
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?